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Mehr Weihnachten, weniger Stress! Genieße die Vorweihnachtszeit mit den 5 Tipps unserer Expertin
Bald ist Weihnachten! Lass den Stress beiseite und genieße stattdessen eine ruhige Vorweihnachtszeit mit den fünf konkreten Tipps unser Zeitexpertin.
Die erste Kerze im Adventskranz ist angezündet und bis Weihnachten dauerts nicht mehr lange. Doch zwischen Weihnachtsplätzchen backen, Adventslieder singen und zusätzlichem Stress auf der Arbeit kann die Zeit nicht für alles reichen. So haben wir uns die magischste Zeit des Jahres aber nicht vorgestellt, oder?! Haben wir nicht - auch die schwedische Effektivitätsexpertin Petra Brask nicht. Lies hier ihre fünf Tipps nach und erlebe friedliche Weihnachten ohne Stress! (Natürlich funktionieren diese Zeitmanagement-Strategien auch nach Weihnachten noch wunderbar!)
Wir glauben, dass wir uns erholen, wenn wir Zeit in den sozialen Medien verbringen. Aber stattdessen zwingen wir das Gehirn zu Entscheidungen, die es noch mehr ermüden: Soll ich dieses Katzenbild liken? Soll ich das Video über das Schmelzen der Polkappen teilen? Spiele, News, und soziale Medien haben keine Stoppzeichen und es ist schwierig, für die Nutzung Grenzen zu setzen.
Entspannungstipps für die grauen Zellen:
- Rede mit einem Freund oder einer Freundin IRL, also im wirklichen Leben, und nicht über soziale Medien.
- Tu rein gar nichts. Entspanne dich einfach und starre vor dich hin.
- Mach einen Spaziergang an der frischen Luft.
WEITERLESEN: Lerne mit der Eisenhower-Methode, Prioritäten zu setzen und zwischen wichtig und dringend zu unterscheiden.
Petra Brask ist seit 25 Jahren Expertin für Effektivität und eine bekannte Moderatorin im schwedischen Fernsehen. Sie hat u.a. in der TV-Serie Tidsjakten Menschen bei der Optimierung ihrer Zeit geholfen und mehrere Bücher zum Thema Effektivität und Zeitmanagement geschrieben. Außerdem hat sie einen Podcast zum selben Thema.
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